Блог

Тревога — это не враг. Это сигнал. Она сообщает нам, что какая-то потребность не закрыта или граница нарушена. Вместо того чтобы бороться с тревогой, попробуйте спросить: «О чём ты хочешь мне сказать?»

Ответ часто оказывается глубже, чем кажется на первый взгляд.

5 вещей, которые я понял за 13 лет практики:

1. Люди исцеляются в отношениях, а не в изоляции
2. «Просто будь собой» — плохой совет, если человек не знает, кто он
3. Тело помнит всё. Работа с телесными ощущениями часто эффективнее разговоров